Friday, November 2, 2012

Masama bang maligo pagkatapos mag-exercise?

Hello! So eto ang first post ko sa blog na ito. Hmmm, bakit nga ba eto yung topic na naisip ko? Kasi, na-curious ako. Katatapos ko lang kasi mag-exercise kanina. Then pahinga ng 10 minutes sabay ligo. Nung nalaman ng tita ko na naliligo ago, pinagalitan nia ako. Sabi nia pinapatay ko daw sarili ko. Eh nagpahinga naman ako ng 10 minutes di ba? So ayun, inisip ko kung totoo ba yun. Kaya after ko mag-shower, I open up my browser and seach for topics related to the idea. Nakakita naman ako. Sabi dun sa forum na nabasa ko, wala naman daw effect according to science. Pero may isang person na nasa field ng health ang nagsabi na may effect nga daw yun. Sa mga nabasa ko, I can say na may effect nga. After kong maligo, I feel even more drowsy than when I finished exercising. Siguro kasi malamig din yung pinaligo ko. Hmmm, eto na lang in bullet form. Natatamad na ako eh, haha.

  •  Have a rest for about 10-15 minutes before taking a bath.
  •  Advisable na maligo ng maligamgam para hindi ma-shock ang muscles. Contracted kasi sila after mong mag-exercise so lukewarm water will help them relax.
  •  Don't stay too long in the bath. Just do a quick clean up of yourself.

Oh ayan. Tatlo lang naman, tinamad pa. Haha. Sabi ko nga kasi, I felt more drowsy eh :)

-CIAO! <3-

1 comment:

  1. This comment has been removed by a blog administrator.

    ReplyDelete